またも脱線で
本当によく痩せたよね？と言われる
大惨劇が過去にあったので
書いてみようと思います
30代に入っても
体質問題で
なくて36キロ、あって45キロの
どちらかというと、極細体型だったのが
精神薬の副作用で70キロまで
太ってしまったんです
今は嘘のような話で161センチの
53キロをひたすらキープしてますが
極細＝蓮だと思ってる人が
殆どだったと思うので
誰にも会いたくない期間が
ありましたね
この間
ありとあらゆるダイエットはしましたよ
炭水化物を抜く
夜あまり食べないとかで
その当時流行ったダイエットには
のらなかった方だと思いますね
ストレスで痩せやすいには間違いない
二度目の旦那と
作業服を着る仕事をしていたので
動いたのと、離婚を？と考えた時には
ストレスで40キロ台まで落ちたのですが
精神薬の副作用というか
気持ちが安心すると食べるものなので
59キロまで太った期間もあり
女性はいつまでも痩せていたい！と
思うものだと思いますが
自分もその一人なので
猛烈なダイエットと初めました
これは本当に得してるー！と
思われると思うのですが
インスタント麺、洋菓子などの油が
昔から受け付けない胃なようなので
よく女性が甘いものを食べたいとかで
我慢しなきゃ！はなくて済みましたね
基本的に考えたい事があると
ひたすら歩くので
歩いて極力便秘をさけて
便秘薬を飲まないようにはするように
心がけて
宿便があると痩せにくいとは
言うんですよね
これはお医者さまが勧めないとは言うのですが
朝だけはしっかり食べて
一度の食事を小分けして食べて
空腹感をなくして
夜はお惣菜、うどん、蕎麦類のみで
済ませるようにして、油類を抜く
この日だけはを決めて
アルコールも飲まない
部屋がわりと広いので
夏はエアコンをつけないで
運動がてら真剣に掃除をする
これは首にタオル巻かないと
汗だくになるまで汗かきますね
これで40歳にして
59キロから53キロまで
マイナス6キロのダイエット成功したので
よく痩せた！って言われましたね
お医者さまからの理想のダイエットは
野菜、お肉などをお湯であくと油を
落とした食事を作る事らしいですが
ぼくが異様なダイエッターなので
見てる範囲内では
私痩せないからさ！って言いながら
食べて動きもしない人はまず痩せない
痩せない！痩せない！と騒ぐよりは
食べた分だけ動く事が
理想だと思いますよ
私は極端な体重変動した為に
皮あまりが酷いので
顔のリンパマッサージもして
やる前とやったあとの
一年前、後、顔写真見ると
まるで違いますよ
今やっと同じ体重維持になったので
全身リンパマッサージもやる予定ですが
顔リンパマッサージは、自分でやってます
美は１日にしてならず
正にその通りと
重いお尻叩きながら
頑張ってみたいと思います
by 蓮。うさぎ
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